Dès 3 ans
CYCLE 1 - Petite Section

Je m'endors bien - Livre CD - Dès 3 ans


Auteur : S. Dumoutet
Illustrateur : A. Gravier
Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir
Le sommeil se prépare et s'accueille !
Ce livre propose :
  • des rituels d'endormissement
  • des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret…
  • des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle)
  • des postures de yoga
  • des massages et auto-massages simples.

Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce « ASMR » (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table…), Bruits de la nature (clapotis de l’eau…) et des auto-massages simples guidés
13,90 €
20 Pages
Disponible
Parution : février 2019
ISBN : 978-2-09-258925-0
   
Auteur

Sophie Dumoutet


Sophie Dumoutet est professeur de yoga, hypno-praticienne, spécialiste en psychologie cognitive du développement, autrice de plusieurs ouvrages (yoga / maternité / enfance) et militante pour le bien être des mamans et des bébés.

Elle enseigne depuis presque 15 ans à Paris (et en particulier à la maternité de l'Institut Mutualiste Montsouris), le yoga, le massage bébé.

Elle a créé depuis 3 ans l'hypno-yoga©. Elle est maman de 3 enfants.

Du même auteur aux Éditions Nathan
Illustrateur

Alice Gravier


Du même illustrateur aux Éditions Nathan